so..mari kita kongsikan tips-tips yang ditunggu oleh semua lelaki dan wanita pujaan malaya, termasuklah aku sendiri..hahaha..sedar diri kan..kih4..tapi jap. sumber ni dari page kat Facebook. tapi dyerang refer ni..
Sumber:
1. Elakkan/kurangkan pengambilan makanan berlemak tinggi seperti ayam goreng, nasi
goreng, lemak tepu tinggi seperti susu sejat , santan kelapa dan susu cair. semuanya lemak tuu..!
2. Elakkan/kurangkan pengambilan makanan yang mengandungi kandungan gula yang tinggi seperti kek, desert, coklat dan ais krim. so, jangan merungut time gula naek keh!
3. Jangan ,minum sebelum habis makan. So, minum lepas makan.
4. Elakkan pengambilan minuman bergas. Amik la sky juice..out from gas tau.ehh..
5. Kurangkan memakan makanan berminyak. Lebih kurang cam tips 1 tu..
6. Elakkan makan makanan ringan. Seperti contoz, super ring.hah! amek kau..
7. Makan makanan berfiber seperti produk bijirin terutama oat, buah-buahan dan sayuran.
8. Pengambilan makanan secara berkala dan teratur. Bukan 24 jam nguyah!
9. Perbanyakkan pengambilan makanan yang direbus. Walau tahu rasa amat tawar rebus ni..
10. Selalu bersenam untuk menghilangkan lemak tepu/manja di badan. Bukan bersenam
atas katil 24/7.. haha..
Sumber : Google Image.
P/S : Haha..bagus je aku bagi tips..tapi badan aku sendiri? obese yo!
bagus2.. =) thanx for sharing
ReplyDeletebetul tu.bukan mengunyah 24/7
ReplyDeleteentah bila lah dpt pinggang mcm tu..sob..sob..sob..
ReplyDeleteaww~dasyat gambaaa..hehe
ReplyDeleteAssalam...tips yg sihat.hehehe...selalu makan ikan rebus...dan lauk2 berair...khasiat byk, kurang kolestrol...nak nak ikan tuke bakar asam pedas...fuuuhhh...eh tuu kira rebus ker?huhuhu
ReplyDeleteTerbaru►Informasi : Kenapa Entri BI BM
lemak manja tu ape mason? hehe...
ReplyDeletehttp://akuislam.com/blog/renungan/madrasah-cintaku/#axzz1LdQB2YsU